Comment perdre du poids pour le mariage: les régimes les plus efficaces

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La préparation avant le mariage est la plus difficile pour quiconque et pour la mariée. Organisation de la fête, choix de l'image, établissement d'une liste d'invités, déplacements de plusieurs heures dans les salons et boutiques… Dans cette agitation, de nombreuses filles s'oublient. Soit dit en passant, cela ne leur ferait pas de mal de bien se préparer pour que la fête brille devant les invités. Cela comprend non seulement les soins de la peau avant le mariage, mais aussi la perte de poids grâce à un régime alimentaire pour la mariée. Portal Svadebka.ws vous expliquera comment perdre du poids pour un mariage en 1 mois ou même en quelques jours.

Comment perdre du poids avant le mariage: options de régime

Afin de perdre des kilos en trop en peu de temps, il n'est pas nécessaire de faire une grève de la faim et de s'épuiser en faisant de l'activité physique. Il suffit d'organiser correctement votre nourriture et de respecter certaines règles. Nous portons à votre attention plusieurs régimes.

Régime pour un ventre plat

Ce régime de mariage vous aidera à réduire le volume de la taille. La chose la plus importante est de se rappeler quels aliments vous pouvez manger et lesquels sont strictement interdits:

  • Vous pouvez manger des légumes (sauf le chou, les légumineuses, les oignons), les fruits et les baies, la viande maigre, le poulet et la dinde, les produits laitiers faibles en gras, l'eau, les décoctions d'herbes (camomille, mélisse, menthe).
  • en quantité limitée - jus de fruits, café, miel, épices, huile d'olive.
  • il est strictement nécessaire d'exclure les pâtisseries et les sucreries, la viande grasse, la restauration rapide, les boissons gazeuses.

N'oubliez pas que même les aliments autorisés doivent être consommés avec modération. Ce régime avant le mariage peut être varié et budgétaire, et vous pouvez faire un régime quotidien en fonction de vos préférences gustatives..

Régime de pâturage avant le mariage

S'il vous reste encore 2 mois avant le mariage, vous pouvez perdre du poids pour la célébration pendant cette période en utilisant le régime de pâturage. Ce qui importe ici n'est pas ce que vous mangez, mais la fréquence à laquelle vous le faites. Mangez de la nourriture au moins 6 fois par jour avec un intervalle d'environ 3 heures. Et vous pouvez manger n'importe quelle nourriture. Néanmoins, le menu optimal devrait se limiter aux légumes frais et au four, aux fruits, à la viande maigre, au poisson faible en gras et aux soupes de légumes. Mais il faut quand même oublier la restauration rapide, grasse, sucrée et farineuse.

Vous pouvez atteindre la silhouette idéale pour le mariage, car plus vous mangez souvent, plus votre corps se métabolise rapidement. Il aide à éliminer les kilos superflus..

Régime mono avant le mariage

Si le temps est perdu et avant le mariage, il ne reste que quelques jours et que l'apparence de votre silhouette laisse beaucoup à désirer, vous pouvez rapidement perdre du poids en recourant à des méthodes extrêmes. Ce sont ce que l'on appelle les mono-régimes, dont la base est un produit. En peu de temps, ils aident à éliminer quelques kilos en trop. Options de Monodiet pour la mariée:

  • Sarrasin. Gruau de sarrasin cuit à la vapeur, dans lequel vous ne pouvez rien ajouter, même du sel. Mangez-en autant que vous le pouvez. Il est permis d'ajouter des verts à la bouillie - persil, aneth, coriandre.
  • Légume. Si vous ne savez pas comment perdre du poids pour un mariage en été, utilisez ce régime. Il est basé sur toutes sortes de légumes disponibles à cette période de l'année. L'essentiel est de les utiliser crus: sous forme de salades (vous pouvez assaisonner avec du kéfir faible en gras), des smoothies et des jus. Ce régime aidera non seulement à ajuster la silhouette, mais aussi à améliorer le teint de la peau. Cela signifie que vous pouvez économiser sur les soins de beauté pour la mariée.
  • Kéfir. Vous pouvez retirer des kilos en trop avec du kéfir. Il doit être frais et sa teneur en matières grasses ne doit pas dépasser 1,5%. Une journée devrait boire jusqu'à 1,5 litre en portions de 200 à 250 grammes. Entre eux, vous devez boire au moins un verre d'eau.
  • Chocolat. Vous ne pouvez manger que du chocolat noir - 100 grammes par jour. Vous pouvez le boire avec de l'eau propre, ainsi que du café ou du thé.

    • Cependant, les mono-régimes présentent plusieurs inconvénients importants. Premièrement, ils ne conviennent pas à chaque personne - ils ont des contre-indications. Deuxièmement, c'est encore du stress pour le corps, qui s'accompagnera d'irritabilité, de somnolence et d'apathie.

    Comment perdre du poids pour la mariée au mariage: règles générales de régime

    Quel que soit le régime que vous choisissez, il y a des recommandations générales que vous devriez écouter si vous décidez de perdre du poids pour le mariage. Peu importe combien de temps - un mois ou moins - vous devez mettre votre chiffre en ordre.

    Règles universelles pour tout régime:

  • Positif. Réglez-vous sur le fait que l'alimentation n'est qu'une petite aventure qui vous permettra de perdre des kilos en trop. Si vous le percevez comme le prochain test de votre vie, il est peu probable que le résultat vous plaise.
  • Déchargement. Idéalement, vous devriez commencer à préparer le mariage dans quelques mois. Mais, même si vous êtes limité dans le temps, n'épuisez pas votre corps. Laissez-le se détendre, permettant à la fois de petites joies gastronomiques et des jours de jeûne.
  • Trafic. Essayez de mener une vie active autant que possible. Plus il y a de mouvement dans votre vie, plus les calories inutiles iront vite. Si le temps le permet, ne soyez pas trop paresseux pour regarder dans le gymnase.
  • Eau. Plus le liquide pénètre dans le corps, moins vous développez une sensation de faim. Vous devez boire au moins 2,5 litres d'eau plate pure par jour. Mais avec de l'alcool et des boissons sucrées gazeuses pendant le régime, il faudra dire au revoir.

    • Et encore une règle tout aussi importante. Lors du choix d'une tenue, essayez d'éviter les erreurs de style de la mariée. Le portail de mariage pense qu'une robe mal sélectionnée peut gâcher même la plus belle silhouette.

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